EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une approche pratique et puissante de libération émotionnelle, idéale pour une utilisation au quotidien.
Elle aide à apaiser le stress, l’anxiété, les douleurs physiques et divers blocages émotionnels.
En pratiquant cette méthode, on favorise un mieux-être émotionnel, renforce la confiance en soi et développe une meilleure capacité à faire face aux défis de la vie.
Problématiques émotionnelles :
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Stress et anxiété
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Phobies (peur des hauteurs, des animaux, etc.)
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Traumatismes et stress post-traumatique (PTSD)
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Colère et irritabilité
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Manque de confiance en soi
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Peur de l’échec ou du succès
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Blocages émotionnels
Problématiques physiques liées aux émotions :
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Douleurs chroniques (migraines, douleurs dorsales, fibromyalgie, etc.)
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Troubles du sommeil (insomnie, cauchemars récurrents)
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Fatigue chronique
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Troubles digestifs liés au stress (syndrome de l’intestin irritable, ballonnements)
Troubles comportementaux et habitudes :
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Procrastination
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Gestion des compulsions (grignotage, comportements obsessionnels)
Développement personnel :
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Gestion des émotions au quotidien
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Amélioration des performances (sportives, artistiques, professionnelles)
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Gestion du trac ou des prises de parole en public
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Augmentation de la motivation et de la créativité
L’EFT ne remplace pas un traitement médical ou psychologique, mais elle constitue un excellent complément, en permettant de travailler sur les racines émotionnelles et énergétiques des problématiques.
COMMENT CA MARCHE ?
L’EFT repose sur une combinaison unique de tapotements doux sur des points précis du corps, inspirés de l’acupuncture, tout en se concentrant sur des pensées ou émotions spécifiques.
Cette technique agit en rééquilibrant le système énergétique du corps, souvent perturbé par des émotions négatives ou des traumatismes.
Facile à apprendre et accessible à tous, l’EFT peut être pratiquée en autonomie ou avec l’accompagnement d’un praticien pour des problématiques plus profondes.
Elle offre ainsi un outil concret pour transformer les émotions négatives en ressources positives et retrouver un état de sérénité durable.